Senin , 16 Januari 2017
Penting

Aktivitas

Manfaat Plank Untuk Meningkatkan Kekuatan dan Kemampuan Otot

manfaat-plank

www.idkesehatan.com – Plank merupakan salah satu latihan yang memanfaatkan berat tubuh untuk berolahraga. Selain hemat tempat dan tidak perlu peralatan, plank tidak membuang-buang waktu Anda untuk pergi ke gym untuk latihan. Inilah perubahan pada tubuh bila melakukan plank tiap hari seperti dirilis dari Lifehack.org pada Rabu (26/10/2016). Read More »

Manfaat Mandi Malam Yang Perlu Anda Tahu

Mandi-Malam-Hari

idkesehatan.com – Mandi malam hari kerap dilakukan oleh pekerja yang sampai dirumah malam hari. Selain untuk membersihkan badan, mandi malam hari akan membuat badan menjadi rileks dan segar. Kalangan Medis sangat tidak menganjurkan mandi malam hari apalagi mandi dengan air segar atau air dingin. Read More »

Olah Raga Untuk Menurunkan Berat Badan

Pilates-middle_DF

idkesehatan.com-Ada berbagai macam olah raga yang memiliki efek untuk membakar kalori. dan berbagai jenis olah raga ini memiliki efek untuk menurunkan berat badan yang berlebih, pentingnya melakukan olah raga adalah untuk membantu tubuh menggunakan kelebihan energi yang jika tidak digunakan akan dibentuk menjadi lemak. Read More »

Tidur Malam Yang Sehat

tidur-yang-baik

idkesehatan.com-Tidur malam erat kaitannya dengan gangguan tidur. Tidur malam yang baik tentunya akan berefek baik terhadap kesehatan, sehingga anda dapat beraktivitas dengan optimal. Read More »

Berenang Yang Sehat

Rajin-Berenang-Membuat-Anda-Sehat

idkesehatan.com-Berenang memang menyehatkan. Tapi, jangan asal berenang karena justru bisa mendatangkan penyakit. Tidak hanya di kolam, berenang di pantai pun tetap memberikan manfaat serupa. Namun, ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan. Berenang tidak hanya bisa memberikan manfaat kesehatan secara fisik, seperti melatih ketahanan stamina, kekuatan otot, memperlancar kerja otot jantung, menurunkan berat badan, dan membakar kalori tubuh. Read More »

Manfaat Joging Untuk Kesehatan

12-thoi-quen-chung-to-ban-song-lau-1413281812-3r878d

idkesehatan.com-Jogging memiliki efek yang sangat positif pada tubuh Anda, karena membuat tubuh menjadi aktif bergerak. Sehingga dengan demikian efek postitif dari Jogging adalah meningkatnya sirkulasi darah yang akan membantu memperkuat jantung . Jogging juga akan membantu mencegah gangguan pada sistem pencernaan. Membuat tubuh untuk tetap aktif adalah membantu tubuh untuk membakar lemak sehingga berat badan tetap terkontrol.  Read More »

Cara Mengatasi Insomnia

insomnia

idkesehatan.com-Insomnia atau sulit tidur bukan merupakan penyakit tapi merupakan sebuah gangguan psikologis yang disebabkan oleh banyak faktor. Salah satu faktor yang menyebabkan insomnia yaitu stres atau tekanan yang terlalu berat. Read More »

Taukah Anda Hobi Bersepeda Bisa Membuat Impotensi

Enamoured couple  of bicyclists on the brink of a rock looks at a sunset

informasi Kesehatan – idkesehatan.com – Impotensi adalah ketidakmampuan untuk memulai ereksi atau mempertahankan ereksi.Tahukah anda, masalah impotensi tidak hanya muncul karena faktor gaya hidup yang buruk saja. Kebiasaan bersepeda ternyata juga bisa memiliki resiko membuat masalah impotensi pada pria. Read More »

Manfaat Penting Meditasi Bagi Pria

pria meditasi

Informasi Kesehatan – idkesehatan.com – meditasi adalah praktik relaksasi yang melibatkan pelepasan pikiran dari semua hal yang menarik, membebani, maupun mencemaskan dalam hidup kita sehari-hari. Meditasi sering kali dikaitkan dengan kaum hawa. Memang, banyak kaum hawa yang melakukan meditasi untuk menjaga kebugaran tubuh sekaligus mampu menjaga ketenangan pikiran. Padahal, banyak kaum pria yang juga membutuhkan meditasi untuk menjaga kesehatan tubuhnya. ... Read More »